关键词：夫妻怎么才能怀上孩子
 
夫妻怎么才能怀上孩子，孩子是上天送给我们的礼物，是一个家庭的未来，也是夫妻间爱情的结晶。很多夫妻都希望能生一个健康的孩子，今天来聊聊夫妻备孕计划，怎么做才能提高受孕的几率，生个健康可爱的宝宝。
1、备孕前检查
夫妻怎么才能怀上孩子，想要生一个健康的孩子，夫妻的身体很重要。父母的身体健康，孩子自然也会健康，如果父母的体质差，身体弱，总是生病，就不容易受孕，就算受孕了，身下的孩子身体也比较差。
备孕前可以去医院做详细的身体健康，看看身体情况是否适合受孕，有没有需要调整的地方。早发现，早预防，早治疗，是备孕的关键。

2、有计划的锻炼身体
现在人工作压力大，饮食不规律，出现亚健康状态，这个状态下会影响受孕的结果。你可以给自己制定一份锻炼身体的运动安排，定期去锻炼身体，提高身体的素质。时间比较紧，没有空去健身房，也可以每天在楼下散步或跑步一个小时，每天去运动，总比你躺着玩手机好。

3、健康的饮食
想要提高受孕的几率，饮食上也要注意。不要喝酒，喝含糖高的饮料。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，肉类，五谷杂粮，补充身体营养。你平时吃的比较油腻，辛辣，生冷的食物多，容易出现肠胃疾病，肥胖问题，这些因素也会影响到受孕的几率。

4、合理安排同房时间
想要怀上孩子，夫妻生活也是关键点。你们可以合理安排同房的时间，一般在女性排卵期进行夫妻生活，受孕的几率大一些。同房的时间不宜过多，也不宜过少。一周进行2到3次为宜，不要在疲劳的状态下同房。

夫妻怎么才能怀上孩子，想要生一个健康的孩子需要做很多的准备。要做身体检查，养好身体，健康的饮食，合理的夫妻生活。