著名的国学大师曾仕强说，结婚前要找一个好伴侣，结婚后要做一个好伴侣。深以为然。你相信吗？能量是存在的，一个人的能量是可以感染给其他人的。夫妻感情时好时坏，会影响我们的心情。夫妻感情不好怎么调整心情的，有哪些方法可以帮助我们调整心情？ 深呼吸
 
任何一种生活，摩擦久了都会起球。人和人相处，尤是如此。
 
当夫妻出现观念不同，产生争执的时候，非常容易出现话赶话的现象，让一件小事升级成为一件大事。
 
当夫妻出现情感危机，让自己做几个深呼吸，这个方法非常有效，它能够帮助我们快速平静下来，也给了吵架一个缓冲，非常利于化解矛盾冲突。
 
换位思考
 
前面我们提到，人的能量是可以相互传染的，一个很明显的例子就是，跟积极乐观的人相处，人就会感受到快乐。跟消沉抱怨的人相处，负能量也会增加。
 
一个人想要让别人怎么对自己，就先怎么样去对别人。我们希望得到对方的理解，就先去理解对方。当我们常常表达出对对方的理解，对方也会改变，懂得为你考虑。这样，两个人的关系也会越来越好。
 
正面思考
 
吵架以后，如果不懂得正面思考，就容易钻进牛角尖里，对刚才的吵架越想越气，矛盾加剧。
 
其实吵架是一种把双方的想法表达出来的一种方式，两个人能够发泄自己的情绪。我们需要从吵架中，提取对方不满意或者说生气的点，而不是陷入吵架的情绪之中。
 
吵架是为了解决问题，不是为了给双方找不痛快，如果我们能够冲着解决问题去理解吵架，那么就不会那么难过了。
 
夫妻感情不好怎么调整心情的，首先深呼吸，然后试图去理解对方，接着想办法去解决问题。相信如果能够坚持这么做，夫妻之间的感情会得到很好的改善。