辟谷是通过断食的方法来帮助我们排出毒素,让身体重新恢复健康的状态,但是辟谷期间能吃什么,这个还是需要了解。在辟谷的过程中,如果没有控制好进食的次数或者是减少进食的数量,会影响到整个身体的运转,所以一定要注意了。

辟谷养生需要循序渐进,不能一味地服药,要保持良好的心态,这样才能达到真正的修养身心的境界。辟谷的过程也是很艰辛,因为只有坚持不懈的人才能收获更多的能量。

辟谷养生期间能吃什么,首先是要看自身的身体状况,如果说身体情况不是特别严重的话,那么建议可以先避开五谷杂粮、蔬菜、坚果等水果;如果是身体比较虚弱的人,建议可以在辟谷期间吃些蔬菜和水果。辟谷期间,如果出现了低血压低血糖的问题,可以考虑吃一些补肾的食物,比如韭菜、西红柿、花生等等。

辟谷结束后,应当减少进食,每天早晚各做一次餐,以清淡为主,少食多餐。如果是长期缺水,可以食用少量的水,比如绿茶、茶叶、咖啡、蜂蜜等,但不要过于热量高,容易引起肠胃疲劳、厌食等问题,这是对身体的考验。

如果想要进行辟谷养生的话,那么就需要遵守一定的禁忌,否则就会导致辟谷的效果大大降低,甚至是会影响到自己的生命安全,所以我们在辟谷的时候一定要谨慎。