情感创伤怎么修复，我们每个人都经历过情感创伤，虽然它发生的原因和强度不同，但它的存在都耐人寻味，它们会影响我们的心理状态，使我们对感情、人际关系、以及自己的认知发生内在和外在的改变。但有也有拯救情感创伤的办法，像一位作家所说：”我们不能改变过去，但可以选择写出一个崭新的未来。”
情感创伤是一种因不好的经历和璧合的内外力量造成的心理牵拉，它可能是由身体侧扬，对自己的贬损，或是从其他人那获得的负面心理印象，精神病史，家庭环境的反复拉扯，形成的心理创伤。当人们遭受这种社会、情感和认知经历时，当情感创伤发生和持续时，它可能会改变我们对自己和他人的看法，影响我们对别人的关心和信任。

一些研究表明，一些被认为为让一个人更容易受伤的特质，也就是被称为“情绪可塑性”，也会增加感情创伤风险，这种特质就是会使我们更容易受到经历影响而被伤害的概率。

情感创伤怎么修复，修复情感创伤，就是要修复它的影响，这将甚至消除你的痛苦，让你重新接受生活的变化，从而实现个人WELL-希望理想的价值体系。

情感创伤怎么修复，要修复情感创伤，可以采取的措施有：是建立自我认知，改变自我贬低的思维模式，回到自身内心安全、安静的地方，重新建立自身的自信。是坚持主动，及时地多做一些乐观的事情，包括发展新的兴趣爱好。可以做一些解救你自己的事情，这样可以减少压力，并且增加内在的幸福感。是学会放松技巧，有时情感创伤太强烈，让人精神疲惫、烦躁不安，甚至出现失眠恐惧等状况，所以学习放松技巧很重要，可以选择做一个放松身心的活动，或是找一种放松的方式，比如瑜伽、瘦身、心理咨询，甚至可以经常拥抱自己去疗愈内心吧。