当一段感情即将终结，让人痛苦的莫过于爱情的流失。无论是爱情还是友情，谁也不想看到它们的结束，但终究，有时候，并不是我们能够避免结束，只能采取应对措施，尽力将爱情保留住。作为一种心理调节方法，情感挽回技巧不仅能缓解由于关系终结所带来的心理创伤，也有助于挽回爱情关系。 其实，情感挽回技巧就是在找寻缺失的联系，重拾失去的感情。当双方之间发生了分歧，剥夺了彼此相互依赖的必要时，情感拯救技巧就能派上用场。无论是以个人经验分享，抑或是从心理学研究去寻找拯救爱情之道，都是有效的情感拯救技巧。
从沟通上来说，关键是要经过一定次序性及耐心地进行，将沟通合理地分解成几个步骤，甚至分析双方面临矛盾的原因来沟通，表达和理解彼此的感受，永远不要忽略自已的感受，让自己的感受给对方传达，这样不仅能更好地与对方沟通，还可以建立稳固的情感联系。
第二个技巧就是融入彼此的兴趣，它可以为对方提供一个有趣的互动环境，包括分享兴趣、做一起的小游戏以及分享令人开心的笑声等，这不仅仅可以开启话题，还能有效地增强自我价值感。记住，关键在于两个人一起投入，去感受及分享彼此的兴趣。
再者，适当改变已经习惯的行为，有时也可以帮助拯救一段关系。这无疑也是情感拯救的技巧中很重要的一环，因为我们往往可以让自己从内心去接受一些新的想法。以超越习惯模式，重新审视自己、变更自己来彰显自我，有时也可以改变实际的结果，以表达自我的价值。当然，我们不可能以一瞬间达成情感拯救的效果，但持之以恒，耐心地积累，情感挽回技巧肯定会渐渐熟练起来。